mediteren

Wie meditatie zegt, denkt meteen aan zitten in lotushouding. Dit is het beeld van de boeddha dat iedereen kent. Er zijn echter vele manieren om te mediteren. Mediteren kan op een stoel, meditatiekrukje of kussen.

Meditatie is het grootste geschenk wat je jezelf kan geven. Je hebt hierdoor een middel in handen om in alle omstandigheden weer bij jezelf thuis te komen. Vooral in deze drukke maatschappij waarin presteren en gelukkig worden toch wel op de voorgrond staan. Via meditatie leer je om uit de gevangenis van je gedachten en emoties te komen. Gedachten gaan bijna altijd over het verleden of de toekomst.

Via meditatie leer je om afstand te nemen van je gedachten en emoties. Als het ware de waarnemer van je gedachten te worden. Meditatie is een middel om met je geest te werken.

Meditatie is geen korte weg naar geluk maar bij regelmatige beoefening komt onze geest tot rust en zien we de realiteit zoals die op dat moment is. Uiteindelijk word je milder naar jezelf en je omgeving toe.